A preocupação com o brilho dos dentes é grande nos dias de hoje, a ponto de a organização beneficente Oral Health Foundation constatar que 42% das pessoas mudariam a brancura do sorriso antes de qualquer outra característica. Mas será que os produtos clareadores são a única opção, ou a alimentação pode ajudar a manter os dentes claros?
O dentista Toby Hancock explica que existem dois tipos de manchas nos dentes: as intrínsecas, que ocorrem quando a alteração na cor vem de dentro por condições genéticas como a amelogênese imperfeita ou reações a medicamentos, e as extrínsecas, que surgem de fora devido ao tabagismo, higiene bucal ou consumo de certos alimentos e bebidas.
Os principais vilões externos são bebidas com taninos. “Vinho tinto, café, chá: esses são os clássicos causadores de manchas. O café expresso, em particular, adere com facilidade aos dentes”, afirma Hancock. A prestadora de serviços de saúde Bupa aponta ainda refrigerantes à base de cola, frutas vermelhas escuras, vinagre balsâmico, beterraba, molhos de tomate e molho de soja.
Outro vilão na despensa é o molho de curry, excelente para causar manchas devido à presença de cúrcuma. “A porcelana e o esmalte dentário são muito semelhantes em sua microestrutura, o que, infelizmente, favorece o surgimento de manchas”, explica Hancock. “Qualquer coisa que consiga manchar o seu prato também manchará os seus dentes.”
Como evitar manchas sem escova de dentes?
Embora escovar os dentes logo após as refeições seja o ideal, nem sempre é possível. A boa notícia é que lanches crocantes podem ajudar. “Qualquer alimento de consistência dura promove, na prática, uma limpeza mecânica. Ao morder itens como cenoura crua ou aipo, eles funcionam como uma espécie de pá, raspando a placa bacteriana dos dentes”, diz Hancock. Frutas devem ser consumidas com cuidado por conterem ácidos que danificam o esmalte, enquanto queijos duros são recomendados, ao contrário dos pastosos.
Manter os dentes limpos escovando-os ao menos duas vezes ao dia é a forma mais eficaz, pois uma superfície bem polida e brilhante dificulta a adesão de manchas. Além disso, medidas simples ajudam quem adora bebidas ricas em taninos: “Após o último gole de café, vá até a pia, enxágue a xícara e use-a para tomar um pouco de água”, sugere Hancock, indicando bochechar e cuspir para remover taninos.
Ajustes no estilo de vida apontados pela Bupa incluem adicionar leite ao chá ou café para reduzir manchas e usar um canudo para bebidas frias de cor escura. Por fim, Hancock aponta que finalizar o consumo de vinho tinto com uma taça de vinho branco ajuda, pois os ácidos presentes nele ajudam a dissolver e neutralizar as manchas deixadas pelo Malbec.
